{"id":3784,"date":"2026-04-01T14:59:32","date_gmt":"2026-04-01T20:59:32","guid":{"rendered":"https:\/\/anexioncr.com\/?p=3784"},"modified":"2026-04-01T14:59:32","modified_gmt":"2026-04-01T20:59:32","slug":"trabajadores-de-guanacaste-y-alajuela-son-los-mas-afectados-por-el-estres-termico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/2026\/04\/01\/trabajadores-de-guanacaste-y-alajuela-son-los-mas-afectados-por-el-estres-termico\/","title":{"rendered":"Trabajadores de Guanacaste y Alajuela son los m\u00e1s afectados por el estr\u00e9s t\u00e9rmico"},"content":{"rendered":"

En el a\u00f1o 2025, 95 personas resultaron afectadas por la enfermedad de estr\u00e9s t\u00e9rmico, \u00a0 que \u00a0ocurre cuando el cuerpo \u00a0no \u00a0 puede \u00a0 regular \u00a0 adecuadamente \u00a0 su temperatura interna, \u00a0debido a la exposici\u00f3n prolongada a \u00a0altas temperaturas, humedad elevada o esfuerzo f\u00edsico intenso, en ambientes calurosos.<\/span><\/p>\n

Las provincias que reportaron m\u00e1s casos fueron Alajuela (Los Chiles y San Carlos) con 69 casos y Guanacaste (Ca\u00f1as) con 17. Las personas afectadas se encuentran principalmente en los rangos de edad de 23 a 27 a\u00f1os y de 33 a 37 y el 87% son hombres.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, las actividades \u00a0 econ\u00f3micas que presentaron mayor \u00a0 afectaci\u00f3n \u00a0 fueron \u00a0 la agricultura, ganader\u00eda 77%, y la construcci\u00f3n con un 15%. <\/span><\/p>\n

\u201cReconocer los niveles de estr\u00e9s t\u00e9rmico es fundamental para prevenir complicaciones \u00a0y proteger la salud, especialmente en personas expuestas \u00a0 a \u00a0 ambientes \u00a0 calurosos \u00a0 o \u00a0 que realizan \u00a0 trabajos \u00a0 f\u00edsicos \u00a0 intensos\u201d, \u00a0 afirma Paola Santamar\u00eda, jefa del Departamento de Prevenci\u00f3n del INS.<\/span><\/p>\n

Estos son los s\u00edntomas asociados por exposici\u00f3n a altas temperaturas:1. Calambres por calor: Son contracciones musculares dolorosas. Causados por p\u00e9rdida de sales y l\u00edquidos al sudar.2. Agotamiento por calor: Ocurre cuando el cuerpo pierde demasiada agua y sales. \u00a0<\/span><\/p>\n

S\u00edntomas: \u00a0 debilidad, \u00a0 mareos, \u00a0 sudor \u00a0 excesivo, \u00a0 dolor \u00a0 de \u00a0 cabeza, n\u00e1useas.3. Golpe de calor (heat stroke). El m\u00e1s grave la temperatura corporal supera los 40\u00b0C. S\u00edntomas: confusi\u00f3n, desorientaci\u00f3n, piel caliente y seca, desmayo. Puede causar da\u00f1o en \u00f3rganos vitales o incluso la muerte si no se trata r\u00e1pidamente.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo prevenir el estr\u00e9s t\u00e9rmico?<\/span><\/strong><\/p>\n

Mantener buena hidrataci\u00f3n, beber agua cada 15 a 20 minutos a\u00fan antes de tener sed. Consumir bebidas con electrolitos si la sudoraci\u00f3n es excesiva. Aclimatizaci\u00f3n durante 7 a 14 d\u00edas antes de exponerse al sol en trabajos al aire libre.<\/span><\/p>\n

Evitar la exposici\u00f3n al sol en horas pico de calor entre las 11 am a 16 horas. Usar \u00a0 ropa \u00a0 ligera, \u00a0de colores \u00a0claros y transpirable \u00a0 que \u00a0 no \u00a0 bloquee \u00a0 la sudoraci\u00f3n, pausas y sombra. Descansar en lugares frescos, con sombra y ventilaci\u00f3n fresca, protecci\u00f3n solar.<\/span><\/p>\n

Evitar actividad f\u00edsica intensa en ambientes muy calientes. Usar sobrero, gafas de sol y protector solar factor 30 +\u2022 Extremar \u00a0 precauciones \u00a0 en \u00a0 personas \u00a0 de \u00a0 riesgo: \u00a0 con \u00a0 obesidad \u00a0 o enfermedades cardiovasculares.<\/span><\/p>\n

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