Desde la existencia del ser humano el hielo ha sido utilizado como anestesia local para todo tipo de dolores como: esguinces, luxaciones, contracturas, espasmos, desgarres musculares y procesos inflamatorios. Las evidencias indican que hace m\u00e1s de 2.500 a\u00f1os, los primeros en emplear elementos fr\u00edos en el cuerpo fueron los antiguos egipcios. El uso de hielo: disminuye la circulaci\u00f3n, la actividad metab\u00f3lica y la inflamaci\u00f3n y adormece la piel, disminuyendo el dolor, la inflamaci\u00f3n, la hinchaz\u00f3n y calambres musculares.<\/p>\n
Esta t\u00e9cnica de aplicaci\u00f3n de frio en el cuerpo se denomina crioterapia definida como la utilizaci\u00f3n del hielo como frio curativo para distintos fines terap\u00e9uticos. Seg\u00fan los especialistas los principales efectos fisiol\u00f3gicos del hielo son: \u2022 La vaso-construcci\u00f3n sangu\u00ednea: para lograr disminuir el flujo de la sangre en la zona afectada, que evita considerablemente el sangrado y las hemorragias. La hipoxia tisular: provocando un estado de hibernaci\u00f3n a causa del frio, logrando as\u00ed disminuir las demandas metab\u00f3licas, la liberaci\u00f3n de histamina y las necesidades de ox\u00edgeno. Este proceso, m\u00e1s la vasoconstricci\u00f3n mejora la desinflamaci\u00f3n de la zona lesionada.<\/p>\n
Aten\u00faa el dolor mediante la acci\u00f3n prolongada del frio induciendo a una anestesia local. \u2022 Reducci\u00f3n de los espasmos musculares por la acci\u00f3n miorrelajante de las bajas temperaturas sobre la zona afectada. Ayuda a combatir la celulitis, flacidez, adiposidades localizadas, trastornos varicosos y linf\u00e1ticos. \u2022 Aten\u00faa las arrugas de la piel causados por alergias o dermatitis.<\/p>\n
Por otro lado, de acuerdo con la aplicaci\u00f3n adecuada del hielo, los kinesi\u00f3logos consideran que los mejores resultados se obtienen dentro de las primeras 48 horas de sucedida la lesi\u00f3n. Adem\u00e1s, se recomienda lo siguiente: a) Aplicaciones de frio entre los 10 a 20 minutos, ya que pasadas estos el frio produce efecto similar al color, provocando vasodilataci\u00f3n revistiendo el efecto antiinflamatorio. b) El hielo debe usarse en estado de reposo y con un pa\u00f1o o una tela para evitar lesiones d\u00e9rmicas o quemaduras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Desde la existencia del ser humano el hielo ha sido utilizado como anestesia local para todo tipo de dolores como: esguinces, luxaciones, contracturas, espasmos, desgarres musculares y procesos inflamatorios. Las evidencias indican que hace m\u00e1s […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3472","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-internacional"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3472"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3473,"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3472\/revisions\/3473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}