{"id":2280,"date":"2024-03-04T15:34:21","date_gmt":"2024-03-04T21:34:21","guid":{"rendered":"https:\/\/anexioncr.com\/?p=2280"},"modified":"2024-03-04T15:34:21","modified_gmt":"2024-03-04T21:34:21","slug":"un-estudio-asocia-desayunar-y-cenar-tarde-con-un-mayor-riesgo-de-enfermedad-cardiovascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/2024\/03\/04\/un-estudio-asocia-desayunar-y-cenar-tarde-con-un-mayor-riesgo-de-enfermedad-cardiovascular\/","title":{"rendered":"Un estudio asocia desayunar y cenar tarde con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular"},"content":{"rendered":"<p><strong>Por Europa Press<\/strong><\/p>\n<p>Un estudio realizado por un equipo del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) y publicado en \u2018Nature Communications\u2019 sugiere que hacer<br \/>\nla primera o la \u00faltima comida tarde se asocia a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, concretamente desayunar tarde aumenta un seis por ciento el riesgo cardiovascular y cenar tarde un 28 por ciento.<\/p>\n<p>Este hallazgo se ha obtenido tras el seguimiento de una muestra de 100 mil personas entre 2009 y 2022 y tambi\u00e9n muestra que un ayuno nocturno de mayor duraci\u00f3n se asocia a un menor riesgo de enfermedades cerebrovasculares como el ictus. Los resultados sugieren la importancia del horario y el ritmo de las comidas diarias para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<p>Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, seg\u00fan el estudio \u2018Global Burden of Disease\u2019, con 18,6 millones de muertes anuales en 2019, de las cuales alrededor de 7,9 son atribuibles a la dieta. Esto significa que la dieta desempe\u00f1a un papel fundamental en<br \/>\nel desarrollo y la progresi\u00f3n de estas enfermedades.<\/p>\n<h4>\nRegulaci\u00f3n de la presi\u00f3n<\/h4>\n<p>El estilo de vida actual ha dado lugar a h\u00e1bitos alimentarios espec\u00edficos, como cenar tarde o saltarse el desayuno. Adem\u00e1s de la luz, el ciclo diario de ingesta de alimentos (comidas, tentempi\u00e9s, etc.) alternado con periodos de ayuno sincroniza los relojes perif\u00e9ricos, o ritmos circadianos, de los distintos \u00f3rganos del cuerpo, influyendo as\u00ed en funciones cardiometab\u00f3licas como la regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial, apunta el estudio.<\/p>\n<p>Los resultados muestran que realizar la primera comida m\u00e1s tarde en el d\u00eda, como cuando se salta el desayuno, se asocia a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, con un aumento del seis por ciento del riesgo por hora de retraso.<\/p>\n<p>Por ejemplo, una persona que come por primera vez a las 9 de la ma\u00f1ana tiene un seis por ciento m\u00e1s de probabilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular que otra que come a las 8. En cuanto a la \u00faltima comida del d\u00eda, comer tarde (despu\u00e9s de las 9 de la noche) se asocia a un aumento del 28 por ciento del riesgo de padecer enfermedades cerebrovasculares, como el ictus, en comparaci\u00f3n con comer antes de las 8 de la noche, sobre todo en las mujeres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Por Europa Press Un estudio realizado por un equipo del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) y publicado en \u2018Nature Communications\u2019 sugiere que hacer la primera o la \u00faltima comida tarde se asocia a <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/2024\/03\/04\/un-estudio-asocia-desayunar-y-cenar-tarde-con-un-mayor-riesgo-de-enfermedad-cardiovascular\/\" title=\"Un estudio asocia desayunar y cenar tarde con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":1725,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2280","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-internacional"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2280"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2281,"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2280\/revisions\/2281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anexioncr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}